Nuestro Metodo
Cultivando Conciencia busca que las personas optimicen su bienestar integral.
Conocemos el reto que implica esto en el mundo laboral y somos partidarios de los beneficios que el yoga y la meditación aportan a ello.
El efecto de cultivando conciencia
Ambiente
Logra actividades que desarrollan
relaciones estables y equilibrio trabajo - familia
Productividad
Incremento en el sentido de
pertenencia y la productividad
del empleado
Cumple
Apoya en el cumplimiento y
mejor calificación en la NOM-035
Crea
Autenticidad y bienestar en la empresa y en el colaborador
area wellness
Mindfulness
Ejercicios de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo. Perfectos para utilizarlos en la vida diaria en momentos de estrés o frustración.
Ejercicios cortos y sencillos para poder aplicar en cualquier momento del día, en cualquier lugar. Se puede practicar con ropa de trabajo o ropa cómoda en una silla
Pausa Activa
Ejercicios enfocados en la respiración y zonas de tensiones como los hombros, el cuello y la espalda.
A través de los movimientos buscamos desarrollar una consciencia corporal y liberar las tensiones físicas y emocionales. Se puede practicar con ropa de trabajo o ropa cómoda en una silla.
Yoga
Para arrancar el día con energía o terminarlo con la mente en calma. El objetivo de esta clase es mantener una columna vertebral sana por medio de una combinación de posturas y ejercicios de respiración que nos ayudan a oxigenar el cuerpo y mejorar la postura.
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Libera al cuerpo del estrés y renueva nuestra energía. Se practica con ropa deportiva o muy cómoda que permita con facilidad el movimiento del cuerpo.
Nuestro impacto habla por si solo
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¡Trabajemos juntos por un Mexico mejor!
Cada empresa tiene necesidades distintas, descubramos juntos el camino para transformar
nuestras vidas y las de nuestro equipo